Витаминный комплекс по карману

Часто на протяжении всей своей жизни человек сталкивается с вопросом, какие витамины выбрать? Какие для придания бодрости, какие выбрать для детей, а какие для улучшения состояния волос или кожи? Конечно, фармацевтический рынок предлагает большой ассортимент препаратов на любой вкус и на любой кошелек. Естественным стремлением человека является желание выбрать препарат в оптимальном соотношении цена-качество. Так, чтобы после его покупки кошелек заметно «не похудел».

Когда ограничены финансовые возможности

В каких веществах нуждаются локоны?

Что делать если состояние шевелюры ухудшилось от недостатка витаминов? Бежать в аптеку и покупать всевозможные препараты? Прежде всего, необходимо разобраться какие именно витамины отвечают за здоровье шевелюры и какую функцию они выполняют. Также для здоровых локонов немаловажны и другие компоненты, которые в комбинации усиливают действие друг друга.

Витамин А

Отвечает за рост локонов и их эластичность. При нехватке этого вещества начинается выпадение волос, локоны становятся более тусклыми. Кожа головы начинает шелушиться, возможно возникновение перхоти. Витамин А можно приобрести в аптеке в качестве монопрепарата. Также он входит в состав многих поливитаминных комплексов. Кроме того, получить его в необходимом объеме можно с продуктами: молокопродуктами, печенью, оранжевыми и зелеными овощами.

Ретинол

Витамин В1

Усиливает доставку кислорода к волосяным фолликулам. За счет чего оказывает несомненное значение в борьбе против поредения шевелюры. Чтобы предотвратить подобную ситуацию, ваш рацион должен быть богат на цельнозерновые продукты, брокколи, мясные продукты, орехи.

Витамин В2

Необходим для быстрого роста кудрей, нормальной активности сальных желез. При его недостатке часто развивается такая картина: у корней волосы жирные, а на концах безжизненные и сухие. Содержится в молочных и мясных продуктах, печени, а также в злаковых культурах.

Витамин В3

Принимает участие в пигментообразовании. При нехватке этого вещества, человек начинает замечать появление все новых и новых седых прядей. Для того чтобы не допустить такой ситуации, ваш рацион должен быть богат на говядину, рыбу, печень, орехи, крупы.

Продукты, содержащие витамин B3

Витамин В6

Несет ответственность за здоровье кожи головы. Появление перхоти может быть вызвано недостатком этого вещества. Пополнить его запасы можно, употребляя в пищу куриные яйца, рыбу, печень, говядину, крупы, орехи, картофель, капусту.

Витамины В9 и В12

В9 является одним из тех веществ, которые стимулируют рост шевелюры. Содержится в молочных продуктах, рыбе, крупах. Еще одним компонентом, отвечающим за рост локонов, является витамин В12. Он содержится в молочных и мясных продуктах, а также в яйцах.

Витамин Е (токоферол)

Один из самых важных витаминов, отвечающих за нашу красоту. Он необходим в борьбе с выпадением волос, ранней сединой.

Токоферол является известным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами, тем самым продлевая нам молодость.

Пополнить запасы этого вещества можно, включив в рацион салатные листья, укроп, петрушку, горох, помидоры, растительные масла, орехи.

Зелень содержит токоферол

Дополнительные компоненты

На какие еще компоненты, кроме витаминов стоит обратить внимание при выборе витаминных препаратов?

  1. Минеральные вещества (железо, сера, цинк, медь, кальций, селен, йод, кремний, калий).
  2. Аминокислоты (цистин, цистеин, метионин).

Витаминные комплексы

Итак, как не потеряться в разнообразии препаратов?

Прежде всего, только врач сможет качественно подобрать вам необходимый витаминный комплекс, учитывая состояние вашего здоровья. Он же назначает дозировку, кратность и длительность приема. В таком случае правильно подобранное средство окажет эффект.

Все же это лучше, чем вслепую самостоятельно выбирать препарат. И как банально бы это ни звучало, самолечение вредит вашему здоровью.

«Ревалид»

Страна-производитель — Израиль. Содержит комплекс витаминов и аминокислот для роста локонов и ногтей. Результативен в борьбе против выпадения волос. Один из самых эффективных препаратов. В большинстве случаев, люди, принимающие данный препарат, отмечают положительные изменения. Плюсом данных витаминов является то, что они недорогие. Побочные случаи редки. Не принимается в случае психических или гормональных изменений.

Витамины в капсулах

«Перфектил»

Производится в Великобритании. Стоимость этого препарата выше, чем у Ревалида. Тем не менее, это компания, которая специализируется на производстве витаминов. Торговая марка представляет целую линейку витаминных комплексов с учетом физиологических и патологических состояний, возраста, пола. Перфектил улучшает внешний вид волос и приостанавливает выпадение шевелюры.

«Алфавит»

Производится на территории РФ. По своей цене очень доступный. Представляет собой комплекс витаминов и минеральных веществ. При этом таблетки распределены по трем группам, каждую из которых нужно принимать в определенно время суток. Этот препарат активизирует рост шевелюры, — выпадающих волос становится все меньше. И в целом прическа выглядит более красивой, с естественным блеском.

Витаминно-минеральный комплекс

«Драже Мерц»

Основным компонентом этого препарата являются пивные дрожжи. Как известно, именно этот продукт является рекордсменом по содержанию витаминов группы В и необходимых аминокислот. Этот комплекс не только улучшает внешний вид шевелюры, но и делает кудри более эластичными, упругими, а выпадающих волос становится все меньше.

Важное замечание: во время приема препарата строго контролируйте свое питание, т.к. из-за содержания в продукте дрожжей возможна прибавка в весе.

«Эвалар»

В инструкции по применению производитель заверяет о стимулировании роста волос и увеличения их густоты. Эта биологически активная добавка борется с выпадением шевелюры. В состав входят такие натуральные компоненты, как мед, кедр, конский каштан, плоды клюквы. Выпускается в виде таблеток, которые нужно растворить в стакане воды.

«Виташарм»

Эти недорогие витамины, влияют на метаболизм в волосяных фолликулах, за счет чего прекращается выпадение кудрей и происходит активация их роста. Кроме того, стимулирует синтез коллагена и эластина, которые определяют прочность волоса. Защищает кожу от внешних раздражителей. Может применяться как во время лечения выпадения локонов, так и для профилактики ухудшения состояния волос и ногтей. Состав представлен только витаминами, к сожалению, в этом препарате отсутствуют микроэлементы и аминокислоты, которые также необходимы нашей шевелюре.

Витамины в таблетках

«Компливит Сияние»

Производится в РФ. В состав входят одиннадцать витаминов, восемь минералов и экстракт зеленого чая. Волосы становятся более здоровыми, целостными, прочными. Кроме того, этот препарат обладает и выраженным антиоксидантным эффектом, защищая организм от токсинов и свободных радикалов, тем самым продлевая молодость и заряжая организм бодростью.

«Алерана»

В состав этого препарата входят необходимые витамины, минералы и аминокислоты. Для удобства таблетки разделены на два приема: днем и ночью. Компоненты, входящие в состав обеспечивают волосяные луковицы необходимыми веществами, способствует росту волос, увеличению их густоты, тормозят выпадение локонов и стимулируют обновление волосяных фолликулов.

Аптечные поливитамины

«Софья»

По цене являются самыми экономными. Производятся в России. В составе нет витаминов, но есть натуральные компоненты (плоды можжевельника, трава хвоща, листья брусники и грецкого ореха, ламинарии, которые по идее содержат витамины), а также минеральные вещества (цинк, медь, кремний, селен) и аминокислоту цистеин. Безусловно, они улучшают внешний вид и состояние волос. Отзывы об этом БАДе весьма противоречивы. Поэтому, возможно, следует задуматься о других более популярных препаратах.

Значение витаминов группы В для шевелюры

Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (нет голосов, будьте первым)
Загрузка...

Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    20 − 10 =