Восстановление структуры волос витаминами

Как женщины, так и мужчины любят похвастаться своей непревзойденной шевелюрой. У кого-то она от природы такая, для кого-то это каждодневный труд. Ежедневный или хотя бы регулярный уход за волосами, это не роскошь, а необходимость. И как бы вам не казалось, что волосы ваши прекрасны и ухожены, все равно нужно хотя бы раз в неделю делать маску для волос с витаминами, включать здоровую пищу в рацион, активно отдыхать, возможно, прибегать к помощи аптечных витаминных комплексов, правильно ухаживать за волосами.

Рассуждать о том, отчего и почему ваши волосы стали ломкими, тусклыми поврежденными или стали выпадать можно часами. Конечно, для определения точной причины можно и нужно обратиться к дерматологу или трихологу. Но даже если облысение вызвано каким-то заболеванием, пока вы его лечите уже можно приступить к восстановлению красивой шевелюры.

Какие витамины нужно принимать

Есть несколько способов пополнить запас полезных веществ и минералов в организме: домашние маски, правильное сбалансированное питание, подкожное впрыскивание (мезотерапия), аптечные комплексы. Последние два варианта выльются в копеечку и далеко не всем подходят, хотя, возможно, являются более эффективными, вернее результат у вас появится быстрее, однако, задержится ли он надолго – уже вопрос. Перед тем как начинать есть, пить и мазать все подряд, давайте разберемся, какой витамин и зачем нужен нашим волосам.

Витамины группы В

В1, он же тиамин, обеспечивает своевременное обогащение волосяных луковиц и кожи головы компонентами, которые отвечают за рост и развитие волосяного покрова. В6 отвечает за обмен веществ, гормоны, белки и жиры. При его недостатке волосы начинают буквально сыпаться с головы, а кожа может пострадать от дерматита и себореи. В12 нужно восполнять аккуратно. От него зависит своевременное обогащение клеток кислородом и питательными веществами. Если в организме не хватает В12 кожа головы может зудеть, а рост волос останавливается.

Суточная норма

Витамин Е

Это вещество отвечает за то чтобы все питательные вещества, ферменты и минералы поступили к месту назначения, питает луковицы и кожу головы. Также он предотвращает преждевременную потерю волос и появление седины, питает волос настолько, что придает ему естественный блеск, упругость и шелковистость, помогает в избавлении от зуда.

Витамин А

Ретинол, он же витамин А, предотвращает зуд и сухость головы. Еще одной его особенностью является стимуляция регенерации клеток, замедляет процесс старения в организме. Более того, витамин А следит за состоянием вашей кожи головы, не дает ей быть слишком сухой или чересчур жирной, нормализует процесс жирообмена.

Строение волоса

Мы перечислили основные витамины, необходимые для стимуляции роста и здоровья волос головы. Однако, не забывайте, что витамины К, D, C и другие представители группы В не стоит списывать со счетов, они также очень полезны и благотворно влияют на внешний вид, а усваиваются лучше всего в паре с каким-то вышеперечисленным витамином.

Домашние средства по уходу

Существуют определенные правила, по которым делается маска для волос с витаминами. И здесь, самое главное понимать, какими именно полезными веществами она насыщает ваши локоны. Давайте разберемся, как добиться максимального эффекта при применении народных рецептов. Домашние смеси бывают самого разного назначения:

• Укрепляющие;
• Увлажняющие;
• Повышающие рост;
• Предотвращающие выпадение;
• Придающие объем.

Можно, конечно, схватить первый попавшийся под руку рецепт, но в таком случае у вас либо не будет эффекта, либо будет тот, который «не заказывали».

Укрепление волос

Не бойтесь использовать витамины, продающиеся в аптеке в жидком виде. Обычно их расфасовывают в ампулы или бутылочки. Их можно также смешивать с остальными ингредиентами и делать маску. На примере укрепляющей маски берем ампулы с витаминами А и Е, смешиваем с одним желтком и добавляем по ложке горчицы, репейного масла и меда. Все это разбавляем малым количеством кипяченой воды. На волосах ее нужно держать не меньше часа. Для достижения большего эффекта наденьте сверху шапочку для душа. В этой маске, помимо того, что мы добавили витамины А и Е, с горчицей мы получаем D и витамины группы В, а также железо калий и фосфор, а желток привносит витамин К.

Стимуляция роста

Для того чтобы разбудить ваши волосы и помочь им расти пробуем быстрый и простой рецепт. В отдельной посуде смешиваем различные масла в равных количествах: оливковое, репейное, касторовое и добавляем ампулу витамина С. Пропорции соблюдайте такие, чтобы хватило на всю длину локонов. Питательные маски рекомендуется оставлять на максимально возможное количество времени, в данном случае минимум на час. Масла обогатят шевелюру витаминами А, Е, К и В3, а также множеством полезных микроэлементов.

Профилактика алопеции

Одной из самых эффективных масок против потери волос по праву считается маска на основе горчицы. Главной ее задачей является разбудить луковицы и простимулировать кровообращение. В состав входят:

• Две ложки горчичного порошка;
• Одна-две ложки растительного масла;
• Желток;
• Ложка сахара.

Полученный продукт наносим аккуратными движениями на проборы. Обязательно оберните голову махровым полотенцем, можно одень шапочку. Оставляем на двадцать-тридцать минут. Масло в этом рецепте используют для того, чтобы горчица проявила большую активность, а с ней в свою очередь мы получаем кальций, фосфор, витамины D и В, а также железо.

Увлажнение волос

Очень популярна маска для увлажнения, дающая моментальный эффект, на основе глицерина. Для ее приготовления также понадобится яблочный уксус (столько же, сколько и глицерина) и взбитое яйцо. Смесь наносят на голову, начиная от корней и по всей длине. Заворачиваем полиэтиленовым пакетом, а сверху махровым полотенцем, смывать можно через сорок минут. Глицерин поможет волосам сохранить влагу, они перестанут быть сухими, а, соответственно, ломкими. Желток содержит витамины А,К, В1, В9 и В2, а яблочный уксус, помимо всего, прочего привносит витамины С и Е.

Придаем пышность волосам

Ржаной хлеб, между прочим, уже сотни лет используют как косметологическое средство. Он подходит для достижения большего объема, придания пышности тонким волосам. Для этого размягчите его в газированной воде и вотрите в кожу головы и волосы, оставьте так на 10 минут. После необходимо тщательно промыть голову, высушить и расчесать. Хлеб содержит в себе витамины группы В, а также РР, влияющий на состояние кожи головы.

Хлебная маска для волос

Это будет интересно:

Укрепляем волосы витаминами Витаминные маски для волос Полезные медовые маски для волос Маска из кефира и какао для восстановления волос