Витаминные комплексы для здоровых волос

Любую проблему, с чем бы она ни была связана, необходимо начинать решать изнутри. Такой рецепт подходит не только для возобновления роста волос, но и для того, чтобы прекратить или предотвратить их потерю. Каждый выбирает свой способ: медикаментозные препараты, хирургическое вмешательство, подкожные впрыскивания, народные средства. Но витамины и дополнительное обогащение ими организма, никогда никому не вредило. Они не только окажут незаменимое положительное влияние на волосы, но и улучшат работу организма в целом.

А проблема потери любимых локонов в современном мире не имеет ни пола, ни возраста. И как бы мы не лукавили, волосы теряет практически каждый из нас просто в разном количестве. Ну а про безжизненность, сухость и ломкость можно вообще не вспоминать.

Причины потери волос

Необходимо помнить, что все начинается с малого. Сначала вы даже не придаете значения волосам на подушке или редеющим прядкам. Алопеция может развиваться месяцами и даже годами. А причиной ее возникновения и развития становится множество факторов в совокупности. Витамины в недостаточном количестве, неправильное питание, серьезное заболевание. В связи с этим, конечно, в первую очередь стоит проконсультироваться со специалистом.

Гормональные сбои

Как ни странно, не только плохая наследственность может стать причиной потери или остановки роста волоса. Например, у мужчин есть особый гормон, при повышенном содержании которого, волос становится сначала тонким и коротким, а потом и вовсе перестает расти. Тестостерон часто оказывает влияние на волосяные фолликулы. В результате его преобразований под воздействием одного фермента, волосы сначала тускнеют, а затем пропадают. Естественно, такой процесс занимает большое количество времени, поэтому, к сожалению, лечить это начинают уже в запущенном состоянии.

Образ жизни

Как бы банально это ни прозвучало, частой причиной выпадения волос становится стресс. Следствием стресса обычно является нарушение кровообращения. В такой момент капилляры кожи головы сжимаются, что и вызывает остановку роста.

Схема строения волосяного покрова

А то, что волосы в первую очередь начинают исчезать с висков и лба неудивительно, Именно в эти места кровь поступает меньше всего, а при сжатии капилляров ситуация усугубляется. Корень волоса, его луковица, перестает получать достаточное количество крови, в связи, с чем и истощается. Определить такую причину алопеции довольно-таки трудно, так как первые проявления могут появиться спустя две-три недели, а то и месяц.

Неправильная диета и вредоносные привычки

Если говорить о том, чем мы самостоятельно себя травим, то здесь все просто. Никотин, например, вообще замедляет кровоток в организме, тем более в тех местах, которые и так далеко расположены от сердца. При потере волос в первую очередь бросайте курить. Также при выборе диеты, стоит руководствоваться не только быстрой потерей веса, но и здравым смыслом. Ведь вместе с лишними килограммами вы начнете терять жировую массу, насыщенную витаминами и минеральными веществами и воду. Все это напрямую влияет на пышность шевелюры. И если вы решили похудеть, то восполнять потерянные витамины придется другими способами, например, комплексами, в составе которых преобладают различные витамины.

Заболевания и вред препаратов

Любой здравомыслящий человек, перед тем бросаться скупать всевозможные шампуни, витамины и таблетки, должен сначала обратиться к врачу. В первую очередь нужно убедиться в том, что облысение не вызвано серьезным заболеванием.

Стадии развития алопеции

Не зря говорят о том, что волос отражает здоровье всего организма в целом. И практически любое инфекционное заболевание будет сопровождаться потерей волос. Также это может случиться во время болезни, сопровождающейся высокой температурой. Организм, таким образом, как бы защищается. Еще одна причина обратиться к врачу – возможное отравление химическими веществами и ядами. Первые признаки могут появиться спустя целых три недели.

Насыщение организма витаминами

Витамины, как кирпичики, участвуют в работе всего нашего организма. А их недостаток всегда легко определить: потеря волос, ломкость ногтей, шелушение кожи и многое другое. Конечно, человеку необходим весь комплекс жизненно необходимых веществ, но, например, росту волос больше всего способствуют витамины, представленные ниже.

Практически все витамины мы можем найти в определенных продуктах. Но нужно помнить, что любые витамины должны приниматься в соответствии с нормой употребления их в день.

Витамин А

Витамин А также известный как ретинол или же каротин, отвечает за густоту шевелюры. Более того, он отвечает за работу сальных желез, не дает волосу истончиться и потускнеть. При достаточном количестве этого витамина у вас не появится перхоть, кожа головы не будет подвержена шелушению и зуду, волос будет толстым и блестящим.

Эти витамины можно употреблять в двух видах. Ретинол, например, является готовым средством, и при попадании в организм сразу же оказывает положительное влияние. А вот каротин преобразуется уже непосредственно в организме. Обнаружить витамин А можно во множестве продуктов:

• Печень;
• Сметана;
• Молоко;
• Капуста;
• Брокколи;
• Морковь.

Витамин В

Витамины этой группы не просто так считают ответственными за нашу красоту. Они оказывают благотворное влияние на ногти и кожу. А, как известно, волос берет питательные вещества из кожи головы, поэтому очень важно, чтобы она была здоровой.

Информация по веществу

Витамин В1, он же тиамин, содержится практически во всех овощах, свинине и сухих дрожжах. Он требует ежедневного употребления, а для суточной нормы достаточно, к примеру, всего лишь двести грамм кукурузной крупы.

Рибофлавин, он же витамин В2, можно обнаружить в рыбе, яичных желтках, шампиньонах и печени. Запас этого вещества придется восполнять каждый день, так как он расходуется самым первым. А о его недостатке говорят жирные корни волос и их сухие кончики. Для того чтобы восполнить количество рибофлавина в организме съедайте в день хотя бы одно яйцо.

Суточное потребление рибофлавина

Для профилактики и лечения выпадения волос необходимо восполнить запас ниацина (витамина В3) в организме. Его недостаток характеризуется сухостью и ломкостью волос и возможным шелушением. Самым доступным его источником являются всевозможные зерновые культуры, а также мясо курицы. Кстати, чтобы восполнить запас В3, в день необходимо съедать всего 150 грамм вареной куриной грудки.

Витамин С

Любой представить цитрусовых сможет восстановить недостаток этого витамина в организме человека. И забывать о нем нельзя ни в коем случае, ведь именно его наш организм не в состоянии синтезировать самостоятельно. Если у вас недостаток витамина С, кожа головы плохо кровоснабжается, что приводит к выпадению волос.

В овощах и фруктах это вещество находится в огромном количестве. А для поддержания приемлемого баланса в день достаточно употреблять хотя бы две апельсинки.

Витамин Е

Токоферол (витамин Е) отвечает за очень важные процессы в нашем организме. Именно благодаря токоферолу «сердце» нашего волоса, его луковица, получает питательные и полезные вещества. Без этого витамина не обойтись при лечении таких заболеваний, как себорея и аполеция.

Содержащие токоферол продукты

Чтобы поддерживать приемлемый уровень содержания этого вещества нужно в день съедать по маленькому пакетику арахиса. Кстати, многие специалисты рекомендуют употреблять токоферол совместно с витамином F, который, помимо основных полезных качеств также помогает предотвратить появление перхоти. Обнаружить его можно в различных маслах (льняное, гречневое и т.д.).

Эффективные лечебные комплексы

Все вышеперечисленные витамины можно получить в специальных комплексах, которые также имеют распространенное названия – «БАД». К выбору такого препарата нужно подойти серьезно и не полениться ознакомиться с составом препаратов. Сначала стоит выяснить, не вызовут ли его составляющие у вас аллергическую реакцию. Также существуют ограничения для беременных женщин, женщин в период лактации и для людей, больных некоторыми видами заболеваний.

Для того чтобы сделать правильный выбор, основанный на здравом смысле, а не на количестве рекламы, ознакомьтесь с отзывами реальных людей.

Витрум Бьюти

В продаже этот препарат появился несколько лет назад и зарекомендовал себя как довольно-таки эффективное средство. К неприятным моментам относится возможная аллергия на его компоненты. Однако, положительные отзывы о хорошем результате очень распространены. В основном его рекомендуют принимать для урегулирования последствий глубоких стрессов, при лактации и болезнях печени. Как правило, он улучшает структуру волос, возобновляет правильный обмен веществ. Также способствует улучшению структуры волос и ногтей.

Ревалид

Один из самых бюджетных представителей таких комплексов. Однако, в данном случае соотношение «цена-качество» не имеет никаких оснований. По составу он ничем не уступает своим более дорогим аналогам. На него следует обратить внимание при желании устранить последствия неправильного ухода за волосами головы и при выпадении волос. В нем присутствуют все необходимые вещества для придания волосам блеска, здоровья и прекрасного вида.

Пантовигар

Препарат средней цены, содержащий в себе большое количество витамина В, который очень полезен для роста и профилактики потери волос. При недостатке в организме витамина В мы получаем все неблагоприятные последствия – алопеция, сухость и ломкость волос, шелушение кожи головы.

Более того, этот препарат помогает избавиться от таких проявлений стресса как постоянная утомляемость, нервозность, стимулирует выработку молока у кормящих мам.

Лэйдиз Формула

Этот комплекс в два раза дешевле своего предшественника. Подходит для насыщения витаминами не только волос, но и ногтей. В его состав дополнительно входят такие компоненты как кремний, желатин и экстракт хвоща. В общем и целом отзывы об этом препарате положительные, но он не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Также возможна его индивидуальная непереносимость.

Иннеов

Последнее лекарственное средство, о котором хочется рассказать, витаминный комплекс «Иннеов для густоты волос». Дело в том, что именно в этом представителе витаминных бадов присутствует элемент, останавливающий выпадение волос, в готовом виде. Таурин будет очень полезен, если ваш организм не производит его в необходимом количестве. Цена этого средства одна из самых высоких, однако, по его составу можно понять, что он того стоит. Того же эффекта можно добиться при употреблении в пищу продуктов, содержащих нужные для вас витамины. Только делать это необходимо регулярно и правильно.

Учимся на чужом опыте

Как при поиске лекарства, так и при поиске достойного витаминного комплекса, стоит основывать свой выбор не только на рекомендации врача, завлекающей рекламе и приятной цене, но и на реальном опыте людей. К счастью, существуют тысячи форумов о здоровье и красоте, где вы сможете прочитать реальные отзывы реальных людей и их мнения о препаратах.

Так, например, жительница Москвы Марина рассказывает о результатах ее применения «Витрум Бьюти». Из приятных эффектов женщина обнаружила рост ногтей также они стали более крепкими, волосы начали меньше выпадать, но в длине особо не прибавили. Правда, стали гуще, появился мелкий подшерсток. Из побочных эффектов было замечено высыпание на лице в виде прыщей, раньше такого не наблюдалось. По цене этот препарат конечно дороговат, — за полный курс придется отдать около тысячи рублей.

Евгений пользовался бадом «Инненов густота волос» в течение трех месяцев. Несмотря на молодой возраст, 28 лет, он уже начал терять волосы. Это было вызвано стрессом, отсутствием отдыха и курением. После того как молодой человек пропил курс этих витаминов, стало заметно, что волосы выпадать перестали. Более того, на тех местах, где их уже практически не было (виски, лоб) начал появляться пушок. Хочется отметить, что кожа головы стала заметно более здоровой, пропала перхоть. Из негативных сторон можно отметить только одну – дороговато.

Про еще одно эффективное средство «Эвалар — эксперт волос»рассказывает 45-летний Владимир. Последние десять лет у мужчины стабильно выпадали волосы и в принципе ничего особо не помогало. В этом случае стоит помнить, что результат применения сугубо индивидуальный. После месячного курса начал появляться пушок на лысеющих зонах головы, и волосы перестали сыпаться ежедневно. Цена витаминов, кстати, более чем приемлемая. Не превышает среднюю стоимость бадов для волос.

Конечно, бывают случаи, где отзывы отрицательны, когда применение комплексов не приносит никаких результатов или еще хуже, проявляется негативная реакция. Илона, 35 лет, говорит о препарате «Пантовигар». В ее случае месячный прием не принес абсолютно никакого результата, объема в прическе не прибавилось и волосы продолжали выпадать. Но набор витаминов все-таки повлиял на строение ногтей. Ногти перестали слоиться, и пропали заусенцы.

Случаются и проявления аллергической реакции, Михал, 42 года, неделю принимал вышеупомянутый «Инненов». Положительный эффект появился через три дня, волосы стали выпадать не в таком огромном количестве как раньше, правда, еще через 2 дня появилась сыпь и характерный зуд, который говорил об индивидуальной непереносимости препарата.

Реакция на любой комплекс обычно сугубо индивидуальна. Да и употребляя витамины в натуральном виде ее тоже можно получить. Если вы знаете, что вам необходимо восполнить недостаток витамина С, не нужно съедать три килограмма апельсинов за раз. Для любого вещества есть рекомендуемая и единственно допустимая норма потребления в сутки, ее превышение тоже приводит к неблагоприятным последствиям. Лечение и профилактику выпадения волос стоит проводить комплексно. Использовать не только современные бады, но и менять свой образ жизни, избавляться от стрессов или находить выход своим эмоциям. И помните, первые признаки алопеции не так страшны и вы можете даже не обратить на них внимания, однако, чем раньше вы начнете восстанавливать свое здоровье, тем быстрее и лучше вы получите результат.

Мнение специалиста о лекарственных средствах для волос

Это будет интересно:

Лучшие витаминные комплексы для волос Витаминные маски для волос Витаминные шампуни для ухода за локонами Популярные рецепты с пивом для блестящих и здоровых волос