Как остановить потерю волос?

Если вы стали жертвой потери волос или чувствуете, что их структура, насыщенность цвета, да и вообще внешний вид стали меняться в худшую сторону, стоит задуматься над тем, что же именно изменилось в вашем организме. Волосы – зеркало вашего общего состояния и, помимо того, что сейчас многие из нас стремятся выглядеть спортивно и ухоженно, люди стали больше времени уделять заботе о своем здоровье и профилактике, а не лечению, побочных проявлений нездорового образа жизни. Конечно, далеко не все зависит от нас и как бы мы ни старались воздействие стресса, ненормированный график, плохая экология и многое другое все равно будут отрицательно влиять на наш внешний вид и, в особенности вид волос. Далее вы узнаете, как правильно использовать витамины от выпадения волос, чтобы получить быстрый положительный эффект.

Факторы появления и развития алопеции

Катализатором выпадения волос могут стать тысячи факторов и в таком случае все сугубо индивидуально. Но не стоит относиться к облысению легкомысленно. Иногда алопеция – это звоночек, сигнализирующий о развитии серьезного заболевания.

Наследственность и гормоны

Одна из самых распространенных причин облысения или выпадения волос – восприимчивость организма к мужскому гормону (тестостерону). При его переизбытке в организме человек начинает терять волосы. Такой вариант обычно наследственный и, если у вас в роду прослеживается склонность к облысению, вам необходимо проверить уровень гормона в крови.

Побочные эффекты и инфекции

Развитие алопеции

В 90% случаев химиотерапия, лучевая терапия и другие сильные воздействия на организм способствуют сильному облысению. Но в таком случае нужно лишь набраться терпения. Волосяной покров восстановится в нормальном для него темпе после окончания процедур, несмотря на то, что скорость выпадения будет очень быстрой.

Если облысение или пока еще потеря волос сопровождается излишним шелушением и сильным зудом кожи головы, это может быть следствием инфекционного заболевания кожи, такого, как дерматит или себорея.

Недостаток полезных веществ

Здесь можно говорить сразу о двух моментах – авитаминоз и недостаток железа. В первом случае, когда возникает нехватка витаминов, перекрываются основные способы питания волос, кожи и волосяных фолликул. Не забывайте о том, что разные витамины по-разному воздействуют на работу организма. Нормализуется кровообращение, улучшается состояние кожи головы, а все это напрямую влияет на рост и остановку потери волос. А нехватка железа в основном вызвана неправильным питанием, излишними диетами и сильным голоданием. Это ваш случай, если вы чувствуете постоянную сонливость или общую слабость без видимых на то причин.

Нарушение работы внутренних органов

В нашем теле все взаимосвязано и если один орган не работает так, как надо, это приводит к различным общим нарушениям. Например, при заболевании щитовидной железы мы теряем волосы. Дело в том, что она отвечает за баланс гормонов в организме и когда он нарушается, страдает организм в целом. Если при вышеперечисленных случаях от выпадения страдают волосы головы, то при проблемах со щитовидкой лысеть начинает все постепенно: брови, руки и ноги и другие части тела, которые были покрыты волосами. Это серьезная болезнь, поэтому обращение к врачу неизбежно и пренебрегать им никак нельзя. Есть еще некоторые заболевания, которые могут сопровождаться потерей волос:

• Туберкулез;
• Воспаление легких;
• Сифилис;
• Сахарный диабет;
• Простатит и еще некоторые болезни.

Старение

Научно доказано, что с годами, когда наш организм начинает стареть, уменьшается волосяной покров тела. Но это не совсем облысение, а скорее миниатюризация волос, когда они сначала становятся тоньше и короче, замедляют свой рост, а затем и вовсе перестают расти. Оттеснить или отдалить этот процесс можно только благодаря регулярному уходу за собой. Поддержание себя в хорошей форме, своевременное восстановление уровня витаминов, полезных веществ и минералов, а также отсутствие вредных привычек поможет вам отодвинуть этот процесс на более поздний срок.

Неправильный уход и внешнее воздействие

Как ни странно, в морозное время года шапку нужно носить не только для того, чтобы не заболеть, но и для того, чтобы сохранить свои волосы. От резких перепадов температур волосы портятся и могут начать выпадать. Более того, если вы неправильно за ними ухаживаете: слишком часто моете, неправильно пользуетесь феном, злоупотребляете косметикой с высоким содержанием химии, подвергаете шевелюру частому окрашиванию или воздействию очень высоких температур при выпрямлении или завивке волос, все это тоже способствует разрушению, изменению текстуры и потере волос.

Защита волос витаминами

Широко известно, что правильное восполнение запаса витаминов поможет вам остановить или же предотвратить потерю волос. Но перед тем как начать поглощать фрукты, овощи или же аптечные комплексы, рекомендуется ознакомиться с тем, какие же именно витамины от выпадения волос наиболее действенны, и как они повлияют на красоту вашей шевелюры.

Витамин А

Витамин А обычно есть в организме в достаточном количестве, но осенью и весной, в период авитаминоза, стоит и ему уделить внимание. Этот витамин влияет непосредственно на корни волос. При достаточном его содержании волосы не пострадают от выпадения, и даже наоборот, станут более сильными, толстыми и блестящими. При крепких и сильных корнях ваши волосы не будут подвержены распространенным проблемам. Любые витамины пополнять нужно с умом. Суточная норма этого вещества для мужчин и женщин старше четырнадцати лет – 0.9 мг. Обнаружить производное витамина А, можно в тыкве, моркови, свежем перце или же в шпинате.

Таблица витаминизированного питания

Группа витаминов В

Одной из самых распространенных причин выпадения любимых локонов является длительная нехватка витаминов группы В. Дело в том, что при их недостатке начинает развиваться та самая миниатюризация, когда волос становится все тоньше и тоньше, затем уменьшается в длине, а после выпадения и вовсе не вырастает заново. Более того, эти витамины отвечают за пигментацию волоса и их здоровый вид. Если это именно ваш случай, в первую очередь обратите внимание на витамины В 1,2,5,6,8,9 и 12.

Содержание витаминов в продуктах

Витамин В1, он же тиамин, присутствует в продуктах растительного происхождения. Его суточная норма для взрослого человека 1,1 мг, для мужчин немного больше – 1,2 миллиграмма. Добавьте в свой рацион пшеничный хлеб, шпинат или фасоль для восстановления баланса. Рибофлавина (В2) в день нужно потреблять не меньше двух миллиграмм. Он содержится в молочных продуктах, мясе и грибах (лисички). Витамин В5 – содержится в зеленых листовых овощах, гречке, овсянке и чесноке. Если именно эти витамины нужно восполнить соблюдайте дневную норму, она довольно велика – полтора грамма. Норма в день для пиридоксина (витамина В6) — два миллиграмма. Большое его количество находится в различных орехах, капусте, авокадо и клубнике. Чтобы восполнить запас инозитола, витамина В8, в сутки достаточно одного грамма, кушайте крупы, фрукты и другие продукты растительного происхождения. Фолиевая кислота (В9) отвечает за кровоток, соответственно автоматически становится одним из главных проводников питательных веществ. Витамин В8 есть в зеленых листьях, меде, крупах, бобах и печени. В день требуется около 0,2 мг вещества. Такой разброс продуктов, конечно же, велик. Если вы хотите в комплексе повысить содержание витаминов группы В сделайте акцент в своем рационе на любую капусту, горошек, морковь и свежие орехи. Помните о том, что максимальное количество полезных минералов и веществ находится в свежем продукте.

Витамин С

Витамин С отвечает за доставку питательных веществ в кожу головы и укрепляет волосяные фолликулы, что и способствует предупреждению облысения. Вытесняется из организма он в основном табаком и алкоголем. А восполнить его можно добавив в меню цитрусовые фрукты, ягоды (облепиха, шиповник), гранатовый сок, сладкий перец. Говоря о том, что этот витамин участвует в немаловажном процессе – синтезе гемоглобина, его недостаток может привести к очень серьезным последствиям. Для взрослых людей в сутки требуется от 75 мг, если вы курите, то более ста.

Витамин Е

Недостаток этого витамина в первую очередь приводит к тусклости и ломкости волос. При долгой нехватке – к их выпадению. Именно токоферол, витамин Е, доставляет кислород во все части нашего тела. А без кислорода, как известно, волосы не получат необходимого количества полезных веществ, даже если они есть в организме в нужном количестве. Его норма в сутки составляет 30-50 миллиграмм, зависит от индивидуального случая. Восполнить витамины можно с различными маслами, тыквенными семечками, молочными продуктами и орехами.

Остановка облысения витаминами

Во многих случаях натуральные средства от выпадения волос могут быть очень эффективны. Существуют различные варианты их применения: от народных средств, до медикаментозных препаратов. Можно комбинировать использование аптечных комплексов и, например, питательных домашних масок для кожи головы и волос.

Домашние средства

Маски от выпадения волос выбирайте тщательно, так как в основном это профилактические средства. Но можно попробовать, например, такой вариант:

• Оливковое масло;
• Масло лаванды.

Масла необходимо смешать в одинаковых пропорциях, обычно достаточно по 50 миллилитров и нанести на волосы на полчаса. Витамины Е и огромное количество полезных минералов в лавандовом масле обогатят ваши волосы, помогут им уплотниться и напитают корни волос, что остановит их выпадение. Повторять такую процедуру можно каждый день. Если возиться с масками нет желания, вы можете добавить несколько капелек вышеупомянутого масла в шампунь или бальзам для волос.

Если витамины, точнее их отсутствие, реальная проблема, а волосы просто сыпятся с головы, попробуйте следующий рецепт. В тяжелых случаях его можно повторять перед каждым мытьем головы за час-полтора в течение месяца. Подготовьте:

• 50 гр прессованных дрожжей;
• 1 стакан теплого молока;
• По чайной ложке меда, коньяка и один желток.

Теперь смешайте все ингредиенты и размельчите в кашицу. После того как вы нанесете маску на голову, замотайте ее целлофаном и сверху махровым полотенцем. Рекомендуется держать не меньше часа, а повторять раз в три дня. В этом варианте мы получаем такие витамины, как витамин А, группу В в большом количестве, витамины К и С.

Витаминные комплексы

Если говорить об аптечных препаратах, которых сейчас великое множество, стоит отметить, что далеко не все из них подойдут именно вам. Для того чтобы получить наилучший результат, важно проконсультироваться со специалистом и выяснить, что же именно вам подходит. Из положительных сторон, конечно, быстрый эффект. Используя исключительно домашние средства, результат вы будете ждать довольно долго, от нескольких месяцев. Главным моментом приема аптечных комплексов является то, что курс нельзя прерывать, нужно допить витамины до конца. Также, в отличие от использования сбалансированного питания и масок, вам не придется самостоятельно высчитывать необходимые миллиграммы полезных веществ. Во всех препаратах они сбалансированы.

К наиболее популярным и эффективным средствам можно отнести Бад Иннеов против выпадения волос. По заверениям специалистов, по окончании курса выпадение волос уменьшится на семьдесят процентов. В составе сделан акцент на таурин, который защищает луковицу волоса от деформации и стимулирует синтез кератина. Препарат не из дешевых, но как свидетельствуют многочисленные отзывы, того стоит.

Еще один представитель витаминных комплексов Перфектил. Он не только останавливает выпадение волос, но и улучшает состояние кожи головы и ногтей. К отрицательным моментам относится то, что он не способствует появлению новых волос, только останавливает их потерю и довольно-таки эффективно. Кстати, Перфектил более доступное средство, его цена ниже многих аналогов.

Мерц – витамины, останавливающие облысение, они делают акцент на пробуждение спящих волосяных луковиц, тем самым увеличивая вашу шевелюру. Но для достижения большего результата, остановки выпадения волос, их придется пропить длинным курсом — примерно три месяца. Кстати, Мерц считают одним из самых безопасных препаратов. Это связанно с тем, что в нем до сих пор не обнаружены побочные эффекты.

Маски против сильного облысения

Это будет интересно:

Как остановить потерю волос? Как остановить потерю волос? Как остановить выпадение волос? Как прекратить потерю волос?