Как сохранить локоны густыми и крепкими?

Кто из нас не мечтает о роскошной шевелюре? Многие готовы отдать любые деньги, лишь бы обладать красивой прической. Но что если волосы выглядят сухими и безжизненными, да и к тому же выпадают? Рост шевелюры определяется этапами жизненного цикла развития. В норме 90% волос находятся в стадии роста. При этом остальные 10% находятся в переходной стадии или стадии покоя. В эту стадию происходит отторжение волосяного фолликула. Поэтому волосы должны выпадать. Но в разумных пределах. Если вы стали замечать, что локоны лезут все больше и больше, это серьезный повод задуматься.

Почему редеет шевелюра?

Для того чтобы прекратить поредение волос, прежде всего нужно устранить причину, которая привела к развитию такого состояния. Существует большое количество факторов, которые способны спровоцировать поредение шевелюры. Это могут быть безобидные факторы, при устранении которых за быстрое время восстанавливается внешний вид прически. Иногда за этим симптомом скрываются гораздо более серьезные внутренние нарушения.

Сезонные изменения

В летний период волосы растут активно. Это связано с тем, что в этот период в организм активно поступают витамины со свежими фруктами и овощами. Ломкость локонов в это время может быть обусловлена только лишь агрессивным воздействием солнечных лучей, поэтому так важно защищать свою шевелюру от пересыхания. Ближе к зиме и весне, наоборот, происходит замедление роста, а также отмечается выпадение кудрей. В такой период будет нелишним принимать витамины.

Гормональные нарушения

Локоны выпадают при многих эндокринных нарушениях. В частности, нередко заболевания щитовидной железы сопровождаются поредением шевелюры. Поэтому к выпадению волос нужно отнестись серьезно. Ведь это не только эстетическая проблема, часто за ней скрываются серьезные нарушения в организме. Выявить такие состояния может врач, после определенных исследований.

Кроме того, выпадают локоны и у молодых мам. Это обусловлено гормональной перестройкой организма женщины. К счастью, такое состояние проходит самостоятельно, когда деятельность эндокринной системы приходит в свое привычное состояние.

Также подобные нарушения отмечают и женщины в климактерическом периоде. Организм в меньшей мере вырабатывает женских половых гормонов. Это иногда приводит к выпадению волос по мужскому типу (поредение волос в лобной и теменной областях).

Интоксикация организма

Шевелюра значительно редеет при отравлении ртутью, мышьяком, свинцом. Ни для кого не секрет, что выпадение локонов может быть последствием интенсивного курса химиотерапии. Для многих пациентов химиотерапия — это жизненно необходимая процедура. К счастью, спустя некоторое время начинают расти новые волосы.

Неправильный уход

Не стоит недооценивать этот пункт. Да, даже то, что мы не знаем, как правильно ухаживать за волосами может привести к такой серьезной проблеме. Укладка с помощью фена, утюжка, использование красителей, химическая завивка — все это нарушает структуру волосяного стержня и влечет за собой ломкость локонов.

Тугие прически, стягивание волос в прическу а-ля «конский хвост» также приводит к травматизации волос.

Ни в коем случае нельзя расчесывать, тянуть мокрые волосы. Во влажном состоянии локоны слишком хрупкие, очень легко таким образом нарушить их целостность. Сюда же можно отнести и использование неправильной расчески из ненатуральных материалов, с острыми концами.

Ношение пробора на одном и том же месте может привести к значительному поредению волос в этой зоне.

Неправильно подобранный шампунь нарушает водный баланс кожи головы.

Стрессы

Одна из наиболее часто встречаемых причин, вызывающих поредение локонов. Успокаивает тот факт, что стоит устранить стрессорный фактор и волосы уже не выпадают. Поэтому важно освоить релаксационные методики, больше гулять на свежем воздухе. Кстати, во время стресса активно израсходуются витамины группы В. Поэтому будет правильно вовремя восполнить их запас с помощью аптечных витаминов.

Нарушение питания

Диеты, неполноценное питание влечет за собой недостаточное поступление витаминов и микроэлементов. Например, известно что витамины группы В улучшают доставку кислорода к волосяным фолликулам. Витамин А отвечает за обновление клеток. Витамин Е защищает организм от воздействия всевозможных вредных факторов. А аскорбиновая кислота укрепляет сосуды. Тонус сосудистой стенки определяет то, насколько эффективно будут кровоснабжаться волосяные фолликулы. Кроме того, часто волосы выпадают при недостаточном поступлении железа. Не менее важными являются такие микроэлементы как селен, сера, кремний, марганец. Позаботьтесь, чтоб ваш рацион был полон этими полезными веществами и вскоре вы увидите, как изменится внешний вид вашей шевелюры.

Наследственные факторы

С наследственным облысением часто сталкиваются мужчины. Из-за чего так происходит? Из-за повышенной выработки в организме дигидротестостерона или при гиперчувствительности фолликулов волос к этому гормону. Это так называемое андрогенное облысение. Для такого облысения характерно то, что волосы выпадают на теменной и лобной областях. Поскольку этот процесс развивается вследствие нарушения глубинных механизмов, то справиться с проблемой без помощи специалиста не представляется возможным.

Как прекратить поредение шевелюры?

1. Подберите специализированный косметический уход. Шампунь, лосьон против выпадения локонов. Также следите за тем, чтобы кожа головы была хорошо очищена.
2. Обогатите свой рацион витаминами. Витамины группы В в большом количестве содержатся в злаковых культурах, витамин Е в растительных маслах и орехах, а ретинол в оранжевых и зеленых овощах.
3. Делайте массаж головы. Либо с помощью массажной щетки, либо просто руками. Стремитесь к тому, чтобы длительность такой процедуры составляла минут десять. После этого эффективным будет нанесения лосьона против выпадения, т.к. кожа уже хорошо подготовлена для того, чтобы лучше впитать необходимые вещества.
4. Проводите контрастное обливание. Каждый день в течение двадцати минут обливайте голову поочередно холодной и теплой водой. Это нормализует тонус сосудов и приведет к улучшению кровоснабжения кожи головы.
5. Проводите подергивание (механическое натягивание волос). Для этого захватите большую прядь волос у лба и начните подергивать по направлению к затылку. При этом нужно пропускать волосы через пальцы. Отделите следующую прядь и проделайте то же самое. На одну прядь уделите времени две минуты. Таким образом, на руках у вас останутся омертвевшие волосы, такие же, которые остаются на расческе после расчесывания. Омертвевшие волосы должны своевременно выпадать, т.к. в обратном случае они тормозят развитие новых волос. Теперь захватите прядь и немного перемещайте ее влево, вправо, вниз, вверх. Такая процедура значительно усиливает приток крови к фолликулам. Не стоит бояться, т.к. здоровые волосы при такой манипуляции не выпадают.

Выпадение волос у мужчин

Это будет интересно:

Как сделать свои локоны сильными, а ногти — крепкими? Растения, способные сделать локоны крепкими Как отрастить длинные локоны? Драже Мерц сохранит здоровыми ваши локоны