Лучшие витамины, стимулирующие рост волос

На здоровье волос влияют такие факторы, как гормональный фон, обмен веществ, состояние внутренних органов. Вред нашим локонам наносит неправильный образ жизни, воздействие негативных внешних факторов, несбалансированное питание.

Выпадение прядей

Нехватка полезных веществ ослабляет фолликулы, локоны перестают расти, прическа редеет. Исправить ситуацию помогут витамины для быстрого роста волос.

Витаминная азбука для локонов

Фрукты

Чтобы восстановить структуру локонов, нужно знать, какие полезные вещества им нужны. В основном для роста наших волос требуется принимать витамины A, B, C и E. Это важнейшие элементы, недостаток которых быстро отражается на состоянии локонов, ногтей и кожи. Пряди постепенно теряют эластичность, редеют, волосяные столбы начинают расслаиваться.

Элементы группы B

Полезный элемент для волос

Витамины группы B – это жизненно необходимые для наших волос элементы. Их дефицит приводит к ослаблению иммунитета, провоцирует развитие множества заболеваний, негативно влияет на состояние прядей и кожи головы. Витамины группы B содержатся в таких продуктах, как орехи, злаки, мясо, жирная рыба, зелень, яйца, молочные продукты, пивные дрожжи.

Какие витамины группы B необходимы для волос:

  • B1 (тиамин) – принимает участие в метаболизме белков, жиров и углеводов. Входит в состав витаминных комплексов для роста волос, отвечает за их эластичность, блеск и естественный цвет.
  • B2 (рибофлавин) – благодаря этому элементу локоны выглядят лучше и здоровее. Недостаток рибофлавина приводит к появлению жирных корней и сухих кончиков волос.
  • B3 (никотиновая кислота) – отвечает за пигментацию. Нехватка никотиновой кислоты провоцирует раннее поседение, замедление роста.
  • B5 (пантотеновая кислота) – усиливает проникновение кислорода в кожу головы благодаря чему укрепляются фолликулы.
  • B6 (пиридоксин) – вследствие нехватки этого элемента кожа головы начинает сохнуть и зудеть.
  • B9 (фолиевая кислота) – отвечает за репродукцию новых клеток, в том числе кожи головы и волос.
  • B12 (цианокобаламин) – так же как и фолиевая кислота B12 участвует в делении клеток. От наличия этого элемента зависит клеточный состав кожи, волосяных столбов и луковиц.

Витамины группы B не накапливаются в организме. Все, что не усвоилось в течение дня, выводится через кишечник. Если ваш рацион недостаточно сбалансирован, лучше регулярно принимать аптечные витаминные комплексы.

Ретинол (А)

Ретинол

Ретинол благоприятно действует на структуру волосяного столба, принимает участие в синтезе кератина, регулирует работу сальных желез, что приводит к общему улучшению состояния кожи головы. Особенно нуждаются в ретиноле сухие и ломкие пряди. Содержится в сливочном масле, яичных желтках, дрожжах, жирной рыбе, печени, моркови.

Токоферол (E)

Витамин Е

Токоферол отвечает за насыщение крови кислородом, благотворно действует на иммунную систему. Способствует увлажнению волосяных столбов, защищает кожу головы и локоны от ультрафиолета. В результате дефицита токоферола нарушается ток крови, луковица не получает кислород, витамины и другие необходимые вещества. Элемент присутствует в листовых овощах, бобовых, растительных маслах, орехах, семечках.

Важно! Токоферол и ретинол относятся к жирорастворимым витаминам. Поэтому для усвоения этих элементов необходимо употреблять содержащие их продукты только с растительными маслами.

Аскорбиновая кислота (C)

Овощи и фрукты

Аскорбиновая кислота – это один из сильнейших природных антиоксидантов, помогает минимизировать последствия стрессов, улучшает состояние капилляров, принимает участие в питании локонов. Содержится в цитрусовых, зелени, черной смородине, рыбьем жире, яичном желтке, молочных продуктах, мясе.

Витаминные комплексы для волос

Набор витаминов

Чтобы локоны выглядели здоровыми, нужно полноценно питаться. В ежедневный рацион желательно включать такие продукты, как рыба, мясо, цельное молоко и сливки, овощи, фрукты, зелень, бобовые, орехи и злаки. Если по каким-то причинам приходится ограничивать потребление этих продуктов, лучше найти дополнительный источник полезных веществ. Все необходимые для роста волос витамины присутствуют в аптечных комплексах. Фармацевтическая промышленность предлагает большой выбор готовых препаратов, среди которых есть как поливитаминные комплексы общего действия, так и созданные специально для улучшения здоровья локонов.

Важно! Поливитаминные комплексы лучше принимать по утрам во время еды, запивая большим количеством воды. Препараты на основе витаминов B рекомендуют пить перед сном, так как они успокаивают нервную систему. Комплексы с кальцием лучше усваиваются в вечернее время.

Лучшие витаминные комплексы для роста волос:

  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • Алфавит-косметик;
  • Вирум Бьюти;
  • Виташарм.

Отзывы о самых популярных витаминных комплексах

Полезные элементы в ложке

На сегодняшний день можно купить специальные витамины для волос. Многие из них благотворно влияют не только на прическу, но еще на кожу и ногти. Лучшие витамины для роста волос выпускаются в таблетках или капсулах. Они оздоравливают и питают корни, устраняют сухость и ломкость, стимулируют рост. Ниже приведены отзывы покупателей на самые эффективные комплексы. Также есть хорошие витаминные препараты для наружного применения в виде жидкости или спрея. Они рассчитаны на внешнюю поддержку волос.

Пантовигар

Капсулы для укрепления волос

После серии сильных стрессов начали сильно редеть волосы, парикмахер посоветовал начать принимать витамины. Ознакомился с ассортиментом в аптеках, почитал отзывы, остановился на «Пантовигаре». Результат стал заметен уже через месяц после начала приема. Шевелюра перестала редеть, ускорился рост волос, исчезла перхоть.

Перфектил

Perfectil

Перфектил – хорошие витамины для роста волос. Волосы перестали выпадать, стали более эластичными, за месяц отрасли на 1,5 см.

Алфавит-косметик

Витаминно-минеральный комплекс

Во время лечения пришлось пропить курс антибиотиков. После этого волосы стали тусклыми, ломкими, перестали расти. Никакие бальзамы и шампуни не помогли. Решил пропить курс «Алфавит-косметик». Впечатлили положительные отзывы и доступная цена. Через 3 недели усилился рост волос, прекратилось расслаивание, пряди стали более эластичными.

Витрум Бьюти

Vitrum Beauty

Принимал «Витрум Бьюти» весной, когда начали сильно выпадать волосы. Видимо, сказался недостаток витаминов. К 9-й неделе приема стал заметен эффект, волосы перестали лезть, пропал зуд.

Виташарм

Витамины для волос, кожи и ногтей

После пребывания на солнце начались проблемы с прической. Пряди сильно посеклись, приобрели безжизненный вид. Витамины «Виташарм» посоветовал друг, столкнувшийся с похожей проблемой. Лечением остался доволен, структура волосяного столба восстановилась, прекратилось выпадение. Положительный эффект от Виташарма заметил даже парикмахер.

Специальные витамины для волос «Пантовигар»

Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (нет голосов, будьте первым)
Загрузка...

Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    4 × четыре =